4 ALIMENTOS QUE DEBES TENER EN TU DIETA, PARA TRIUNFAR EN LA CAMA Y SER MAS DURADERO.!!

Tienes problemas para durar en tus relaciones intimas?  NO eres el único

Los estudios realizados ponen de manifiesto que al menos el 25% de los hombres sufre de este problema a lo largo de su vida.

Si estas planeando una noche muy especial con tu pareja y quieres sacar el máximo  provecho a ese encuentro, entonces es importante cuidar tu dieta.

Y hoy te daré consejos sobre la alimentación que debes seguir. Es decir, aquello que deberás comer para tener una relación de  mejor calidad y mas duradera.

PLÁTANOS Y BANANAS

Los plátanos y las bananas tienen una composición similar, por lo que puedes comer uno u otro indistintamente. A gusto personal.

Lo interesante de estas dos frutas es que contienen potasio y son ricas en vitamina B, la vitamina B ayuda a asimilar rápidamente la energía del plátano, ayudando a que el cuerpo digiera los carbohidratos y los transforme en energía.

FRUTOS ROJOS

Un gran aliado al amor es el grupo de frutos rojos, los cuales deberás comer antes del acto para durar mas aquí una de ellas :

Todos los frutos tienen efectos muy beneficiosos para la circulación, lo cual te ayudara a aguantar mas en el acto intimo.  ¿COMO?. Con los frutos rojos vas a combatir el colesterol, lo cual es muy beneficioso a largo plazo, pero también tienen un efecto inmediato en la cama.

LENTEJAS

Probablemente nunca hayas imaginado que la lenteja podría ayudarte en los problemas en la intimidad.

Pues SI. Comer lentejas antes de hacer el amor tiene muchos beneficios de los que te puedes aprovechar muy bien, las lentejas favorecen mucho en la circulación arterial, algo muy importante para que dures mas en la cama.

Ademas de eso son una fuente natural de zinc, un mineral que influye bastante en la producción de hormonas sexuales.

Comer un plato de lentejas despierta tus deseos mas ardientes y te ayudan a tener una relación mas duradera.

SANDIA

La sandia es la fruta con mucho menos calorías, tan solo 14 por cada 100 gramos, ademas esta libre de grasas y tiene un alto contenido en agua, próximo al 90% . Agua que nos viene muy bien para recompensar la deshidratacion del esfuerzo físico que requiere hacer el amor.

Ademas la sandia es afrodisíaca, especialmente la corteza blanca. Así que no tienes excusa alguna para incorporarlo a tu dieta y triunfar en la cama

Estos alimentos puedes comerlos antes de hacer el amor para aguantar más en la cama.